Cách Xây Dựng Kho Đồ Ăn Nhẹ Keto-Carnivore Với EPIC Bars, Bites và Rinds

Câu trả lời nhanh

Để có một kho đồ ăn vặt keto-carnivore, hãy bắt đầu với Gói đa dạng thanh Keto Friendly của EPIC để tiện lợi, thêm Bites thịt nai với thịt bò cho lựa chọn không đường, di động, và bao gồm Bì lợn BBQ Texas để có độ giòn và chất béo. Sử dụng Mỡ bò để nấu ăn hoặc như một phần bổ sung giàu chất béo cho bữa ăn. Chọn dựa trên nhu cầu macro của bạn và liệu bạn ưu tiên tính di động, hương vị hay lượng chất béo nạp vào.

Theo chế độ ăn keto-carnivore có nghĩa là tập trung vào thực phẩm có nguồn gốc từ động vật trong khi giữ lượng carb thấp và chất béo ở mức trung bình đến cao. Đồ ăn vặt có thể là một thách thức vì nhiều lựa chọn tiện lợi chứa nhiều thực vật hoặc nhiều đường. EPIC Provisions cung cấp một dòng sản phẩm thanh, bites và bì lợn làm từ thịt đáp ứng nhu cầu, nhưng biết nên chọn loại nào phụ thuộc vào mục tiêu cụ thể của bạn.

Hướng dẫn này phân tích dòng sản phẩm keto của EPIC thành các quy tắc quyết định thực tế. Bạn sẽ biết nên chọn gì cho một lượng protein nhanh, chọn gì cho một lượng chất béo giòn tan, và cách sử dụng mỡ bò như một chất béo nấu ăn hỗ trợ macro của bạn.

Cần tìm gì ở một món ăn vặt Keto-Carnivore

Khi xây dựng một kho đồ ăn vặt cho chế độ ăn keto-carnivore, hãy kiểm tra ba điều: hàm lượng protein, lượng carb và nguồn chất béo. Các thanh và bites của EPIC thường cung cấp khoảng 10 gram protein mỗi khẩu phần, với lượng đường thấp hoặc bằng không. Ví dụ, Bites thịt nai với thịt bò có 0 gram đường và 10 gram protein mỗi khẩu phần, khiến chúng trở thành lựa chọn tuyệt vời cho một bữa ăn nhẹ sạch sẽ, dễ mang theo.

Chất béo cũng quan trọng không kém trong chế độ keto. Bì lợn tự nhiên giàu chất béo và ít carb, đó là lý do tại sao chúng là thực phẩm chủ yếu của nhiều người theo chế độ carnivore. Bì lợn BBQ Texas của EPIC được làm từ hỗn hợp thịt lợn hữu cơ, không biến đổi gen, chăn thả tự nhiên và thịt lợn nuôi không dùng kháng sinh, mang đến cho bạn một món ăn vặt giòn tan phù hợp với kế hoạch giàu chất béo, ít carb. Để nấu ăn, Mỡ bò cung cấp một loại mỡ động vật linh hoạt, 100% từ bò ăn cỏ, có thể tăng hàm lượng chất béo của bất kỳ bữa ăn nào.

• Kiểm tra nhãn để tìm đường bổ sung—các thanh và bites của EPIC thường có 1 gram hoặc ít hơn mỗi khẩu phần.
• Nếu bạn cần nhiều chất béo hơn, hãy kết hợp một món ăn vặt từ thịt ít béo với một thìa mỡ bò hoặc một nắm bì lợn.

Lựa chọn giữa Thanh, Bites và Bì lợn

Mỗi định dạng EPIC phục vụ một mục đích khác nhau trong kho đồ ăn vặt. Các thanh là lựa chọn di động nhất và có trong một gói đa dạng cho phép bạn thử các hương vị. Gói đa dạng thanh Keto Friendly bao gồm 12 thanh—mỗi loại ba thanh Venison Sea Salt + Pepper, Chicken Sriracha, Beef Sea Salt + Pepper và Beef Jalapeño—vì vậy bạn có thể xoay vòng hương vị mà không cần cam kết với một loại duy nhất. Điều này lý tưởng cho việc đi du lịch, làm việc hoặc đi bộ đường dài khi bạn cần một lựa chọn ổn định, không cần chuẩn bị.

Bites có thể đóng lại và dễ dàng chia sẻ hoặc ăn vặt suốt cả ngày. Bites thịt nai với thịt bò dựa trên công thức truyền thống của thợ săn và được đóng gói trong túi tiện lợi, có thể đóng lại, khiến chúng trở thành lựa chọn tốt cho việc ăn vặt. Mặt khác, bì lợn cung cấp kết cấu giòn tan thỏa mãn cơn thèm ăn vặt và cũng có thể được sử dụng như một chất thay thế vụn bánh mì trong các công thức nấu ăn. Nếu bạn đang tuân theo phương pháp carnivore nghiêm ngặt, bì lợn là một cách tiện lợi để thêm chất béo và sự đa dạng.

• Đối với lựa chọn một khẩu phần, mang đi, hãy chọn thanh.
• Để chia sẻ hoặc ăn vặt nhiều lần, hãy chọn bites.
• Để có độ giòn và chất béo, hãy chọn bì lợn.

Cách sử dụng Mỡ bò trong kho đồ ăn vặt của bạn

Mỡ bò không chỉ dùng để nấu ăn—nó có thể là một phần trong chiến lược ăn vặt của bạn. Một lọ Mỡ bò 100% từ bò ăn cỏ là một bổ sung linh hoạt cho căn bếp keto-carnivore. Sử dụng nó để áp chảo thịt cho một bữa ăn giàu chất béo hơn, hoặc thêm một thìa vào bát nước hầm xương hoặc rau nướng nếu bạn không theo chế độ carnivore nghiêm ngặt. Một số người thậm chí còn dùng nó để làm nến, nhưng đó là một công dụng riêng biệt.

Khi xây dựng một kho dự trữ, mỡ bò là một thực phẩm chủ yếu trong tủ đựng thức ăn hơn là một món ăn vặt mang đi. Nó lý tưởng cho việc nấu ăn tại nhà, nơi bạn có thể kiểm soát hàm lượng chất béo trong bữa ăn của mình. Nếu bạn đang đi du lịch hoặc cần thứ gì đó dễ mang theo, mỡ bò không thực tế, nhưng nó vô giá cho việc chuẩn bị bữa ăn. Hãy coi nó là nền tảng của chất béo nấu ăn của bạn, trong khi các thanh và bites đáp ứng nhu cầu khi di chuyển của bạn.

• Giữ một lọ mỡ bò trong bếp của bạn để áp chảo và chiên ở nhiệt độ cao.
• Nếu bạn đang chuẩn bị bữa ăn, hãy sử dụng mỡ bò để nấu protein với số lượng lớn và lưu trữ chúng trong tuần.

Quy tắc quyết định cho kho dự trữ của bạn

• Cần một món ăn vặt di động, không cần chuẩn bị?: Chọn Gói đa dạng thanh Keto Friendly. Nó ổn định, có khẩu phần đơn lẻ và cung cấp bốn hương vị để tránh nhàm chán. Tốt nhất cho việc đi du lịch, làm việc hoặc đi bộ đường dài.
• Muốn ăn vặt suốt cả ngày?: Chọn Bites thịt nai với thịt bò. Túi có thể đóng lại cho phép bạn ăn một vài miếng mỗi lần mà không cần cam kết với cả một thanh. Tốt cho việc ăn vặt tại bàn làm việc hoặc chia sẻ.
• Thèm độ giòn và chất béo thêm?: Thêm Bì lợn BBQ Texas vào kho dự trữ của bạn. Chúng ít carb và giàu chất béo, và hộp số lượng lớn giúp bạn luôn có sẵn. Sử dụng như một món ăn vặt hoặc như một chất thay thế vụn bánh mì.
• Nấu ăn tại nhà và cần nhiều chất béo hơn?: Giữ một lọ Mỡ bò trong tủ đựng thức ăn của bạn. Sử dụng nó để áp chảo, chiên hoặc thêm một thìa vào bữa ăn. Cần thiết cho việc chuẩn bị bữa ăn và nấu ăn giàu chất béo.

Các sản phẩm EPIC trong nháy mắt

• Gói đa dạng thanh Keto Friendly: Bao gồm 12 thanh chỉ chứa thịt và hỗn hợp gia vị tùy chỉnh: 3 thanh Venison Sea Salt + Pepper, 3 thanh Chicken Sriracha, 3 thanh Beef Sea Salt + Pepper và 3 thanh Beef Jalapeño. Gói đa dạng này cho phép bạn thử bốn hương vị mà không cần cam kết với một loại, khiến nó trở thành một khởi đầu thông minh cho một kho đồ ăn vặt keto-carnivore.
• Bites thịt nai với thịt bò: Dựa trên công thức truyền thống của thợ săn, kết hợp thịt nai 100% từ bò ăn cỏ với muối, tiêu, bột tỏi và hành tây. Cung cấp 10 gram protein mỗi khẩu phần và 0 gram đường. Không đường và bao bì có thể đóng lại khiến những miếng bites này trở thành một lựa chọn tiện lợi, ít carb để ăn vặt có kiểm soát khẩu phần suốt cả ngày.
• Bì lợn BBQ Texas (Hộp 12 túi): Một hỗn hợp thịt lợn hữu cơ, không biến đổi gen, chăn thả tự nhiên và nuôi không dùng kháng sinh, được tạo ra bằng phương pháp truyền thống. Danh sách này dành cho 12 túi 2,5oz. Bì lợn tự nhiên ít carb và giàu chất béo, và hộp số lượng lớn này đảm bảo bạn có một món ăn vặt giòn tan trong nhiều tuần.
• Mỡ bò: Một lựa chọn thay thế linh hoạt cho dầu thực vật, Mỡ bò 100% từ bò ăn cỏ của chúng tôi là một bổ sung đã được kiểm chứng qua thời gian cho những vật dụng thiết yếu trong bếp của bất kỳ người sành ăn có ý thức nào. Từ áp chảo thịt đến làm nến, mỡ bò cung cấp nhiều công dụng đa dạng. Sử dụng mỡ bò để nấu ăn thêm chất béo động vật vào bữa ăn của bạn, giúp bạn đạt được mục tiêu chất béo cao hơn trong chế độ ăn keto-carnivore.

Kho dự trữ này phù hợp nhất với ai

Phù hợp nhất cho

• Những người theo chế độ ăn keto hoặc carnivore cần đồ ăn vặt tiện lợi, có nguồn gốc từ động vật với lượng carb thấp hoặc bằng không.
• Những người muốn có sự đa dạng về hương vị và định dạng để tránh sự nhàm chán khi ăn vặt.

Không phù hợp cho

• Những người thích đồ ăn vặt có nguồn gốc thực vật hoặc cần các lựa chọn nhiều carb hơn cho các hoạt động sức bền.
• Những người muốn một kho dự trữ tập trung hoàn toàn vào chất béo—các thanh và bites có hàm lượng protein cao hơn, vì vậy bạn sẽ cần thêm mỡ bò hoặc bì lợn để có chất béo.

Xây dựng một kho đồ ăn vặt keto-carnivore với các thanh, bites và bì lợn của EPIC là việc kết hợp định dạng với nhu cầu hàng ngày của bạn. Sử dụng Gói đa dạng thanh Keto Friendly để tiện lợi, Bites thịt nai với thịt bò để ăn vặt, Bì lợn BBQ Texas để có độ giòn và Mỡ bò để nấu ăn. Với bốn sản phẩm này, bạn sẽ có một kho dự trữ linh hoạt hỗ trợ macro của bạn mà không hy sinh hương vị.