EPIC Bars vs. RXBAR: Kumpi proteiinipatukka on parempi?

Kun seisot välipalakäytävällä, valinta EPIC Provisionsin ja RXBARin välillä voi tuntua ylivoimaiselta. Molemmat brändit ovat rakentaneet uskollisen asiakaskunnan lupaamalla puhtaita ainesosia ja korkeaa proteiinipitoisuutta, mutta niiden lähestymistavat ovat hyvin erilaiset. EPIC panostaa lihapohjaisiin välipaloihin, jotka ovat saaneet innoituksensa esi-isien ruokavaliosta, kun taas RXBAR pitäytyy yksinkertaisissa munanvalkuais- ja pähkinäpohjaisissa resepteissä. Kumpi ansaitsee paikan sinun laukussasi?

Tässä rinnakkaisvertailussa käymme läpi molempien brändien ainesosafilosofian, ravintosisällön, maun, koostumuksen ja hinnan. Lopuksi tiedät tarkalleen, kumpi patukka sopii tavoitteisiisi—olivatpa ne sitten keto-makrot, maidottomuus tai vain tyydyttävä kokonaisvaltainen välipala.

Ainesosafilosofia: Kokonaiset elintarvikkeet vs. minimalistisuus

EPIC Provisions rakentaa patukkansa eläinperäisten proteiinien, kuten biisonin, naudan ja kanan, ympärille. Biisoni ja naudanliha + merisuola + pippuri -patukka listaa esimerkiksi biisonin ja naudanlihan ensimmäisiksi ainesosiksi, ja mausteina ovat merisuola ja pippuri. Siinä ei ole lisättyä sokeria, ei soijaa eikä maitotuotteita—vain lihaa, mausteita ja muutamia lisäyksiä, kuten kuivattuja karpaloita tai manteleita joissakin mauissa.

RXBAR puolestaan käyttää pohjana munanvalkuaisia, pähkinöitä ja taateleita. Heidän etikettinsä listaa kuuluisasti ainesosat kuten '3 munanvalkuaista, 6 mantelia, 2 taatelia.' Se on kasvipohjainen lähestymistapa, joka on myös maidoton ja gluteeniton, mutta se eroaa perustavanlaatuisesti EPICin lihakeskeisestä kaavasta. Jos etsit suolaista, proteiinipitoista välipalaa, EPIC voittaa uutuudellaan; jos pidät makeasta, sitkeästä patukasta, RXBAR tuntuu tutummalta.

• EPIC-patukat ovat paleoystävällisiä ja usein ketoystävällisiä, kun taas RXBAR-patukat eivät sovi ketoon taatelipitoisuutensa vuoksi.
• Tarkista aina etiketti: jotkut EPIC-maut sisältävät kuivattuja hedelmiä tai pähkinöitä, jotka lisäävät hiilihydraatteja.

Ravintosisältövertailu: Proteiini, rasva ja hiilihydraatit

Mennäänpä lukuihin. Tyypillinen EPIC-patukka, kuten Biisoni ja naudanliha + merisuola + pippuri, sisältää noin 12-15 grammaa proteiinia, 9-11 grammaa rasvaa ja vain 1-3 grammaa sokeria. Rasva tulee itse lihasta, mikä tekee siitä kylläistävän ja täydellisen vähähiilihydraattiseen ruokavalioon. Sitä vastoin RXBAR-patukassa (esim. Suklaa ja merisuola) on noin 12 grammaa proteiinia, 8 grammaa rasvaa ja 13 grammaa sokeria (pääasiassa taateleista). Tämä sokeripiikki voi olla hyvä ennen treeniä, mutta se ei ole ihanteellinen tasaisen energian kannalta.

Jos lasket nettohiilihydraatteja, EPIC on selvä voittaja. Useimmissa EPIC-patukoissa on alle 5 grammaa nettohiilihydraatteja annosta kohti, kun taas RXBAR-patukoissa voi olla yli 20 grammaa. RXBAR-patukat tarjoavat kuitenkin hieman enemmän kuitua ja vähemmän tyydyttynyttä rasvaa. Kasvispohjaista ruokavaliota noudattaville urheilijoille RXBAR on parempi valinta; lihansyöjille ja keton seuraajille EPIC on lyömätön.

• Vertaa etikettejä rinnakkain: EPIC-patukoissa on tyypillisesti vähemmän sokeria ja enemmän rasvaa, mikä auttaa kylläisyydessä.
• RXBAR-patukat sopivat kasvissyöjille, mutta EPIC-patukat eivät sovi kasvissyöjille.

Maku ja koostumus: Suolainen vs. makea

Maku on subjektiivinen asia, mutta ero on selvä. EPIC-patukat ovat suolaisia ja lihaisia, ja niiden koostumus on sitkeä ja tiivis—ajattele pehmeää jerkyä. Naudanliha-jalapeñopatukka lisää tulisuutta, kun taas Biisoni ja naudanliha + merisuola + pippuri on suoraviivainen ja lihainen. Jos et ole tottunut lihavälipaloihin, maku voi olla voimakas, mutta monet pitävät sitä erittäin tyydyttävänä.

RXBAR-patukat ovat makeita ja sitkeitä, ja niiden koostumus muistuttaa tiivistä viikunapatukkaa. Niitä on saatavilla makuina, kuten Suklaa ja merisuola sekä Maapähkinävoi, jotka miellyttävät makean ystäviä. Jos kaipaat jälkiruokamaista välipalaa, RXBAR osuu maaliin. Mutta jos olet kyllästynyt sokerisiin patukoihin ja haluat jotain, mikä tuntuu oikealta aterialta, EPIC on pelin muuttaja.

• Kokeile EPICin Bites-monipakkauksia maistaaksesi eri makuja sitoutumatta kokonaiseen laatikkoon.
• Makean ja tulisen vaihtoehdon ystäville Sriracha-naudanlihapalat tarjoavat ainutlaatuisen käänteen.

Hinta ja saatavuus: Kumpi tarjoaa paremman vastineen rahalle?

Hinta patukkaa kohden on keskeinen tekijä. EPIC-patukat ovat yleensä premium-hintaisia, usein 2,50-3,50 dollaria patukka, johtuen laadukkaan lihan kustannuksista. RXBAR-patukat ovat hieman halvempia, yleensä 2-2,50 dollaria patukka, ja niitä on laajalti saatavilla ruokakaupoissa ja verkossa. EPIC tarjoaa kuitenkin usein monipakkauksia, kuten Keto-ystävällinen patukkamonipakkaus, jotka voivat laskea kustannuksia, jos ostat irtotavarana.

Kun vertailet arvoa, mieti hintaa patukkaa kohden pidemmälle. Ota huomioon kylläisyystekijä: EPIC-patukat ovat täyttävämpiä proteiinin ja rasvan ansiosta, joten saatat syödä vähemmän välipaloja päivän aikana. RXBAR-patukat, koska ne ovat makeampia, saattavat aiheuttaa enemmän himoja. Jos käytät patukoita ateriankorvikkeena, EPICin korkeampi rasvapitoisuus voi pitää sinut kylläisenä pidempään, mikä tekee siitä paremman vastineen rahalle ja vyötäröllesi.

• Osta monipakkauksia testataksesi makuja ja säästääksesi rahaa.
• Etsi alennuksia EPICin Snack Strips -monipakkauksista erilaisen koostumuksen saamiseksi.

Joten kumpi patukka on parempi? Se riippuu ruokavaliotarpeistasi ja makumieltymyksistäsi. Jos noudatat ketoa, paleota tai haluat vain suolaisen, proteiinipitoisen välipalan, joka todella tyydyttää, EPIC Provisions on voittaja. Jos pidät makeasta, kasvipohjaisesta patukasta, jossa on yksinkertaiset ainesosat, RXBAR on vankka valinta. Suosittelemme kokeilemaan molempia—aloita EPICin Bites-monipakkauksella ja RXBARin multipakkauksella—ja katso, kumpi saa sinut voimaan paremmin. Useimmille lihansyöjille EPICin puhtaat proteiinipatukat tarjoavat ainutlaatuisen, ravintotiheän vaihtoehdon, jota on vaikea voittaa.