Jak si vytvořit zásobu keto-karnivorních svačin s EPIC tyčinkami, kousky a škvarky

Rychlá odpověď

Pro zásobu svačin vhodných pro keto-karnivorní stravu začněte s Keto Friendly Bar Variety Pack od značky EPIC pro pohodlí, přidejte Venison with Beef Bites jako přenosnou variantu bez cukru a zařaďte Texas BBQ Pork Rinds pro křupavost a tuk. Použijte Beef Tallow na vaření nebo jako doplněk s vysokým obsahem tuku k jídlům. Vyberte si podle svých makro potřeb a podle toho, zda upřednostňujete přenosnost, chuť nebo příjem tuku.

Dodržování keto-karnivorní diety znamená zaměřit se na živočišné potraviny při zachování nízkého příjmu sacharidů a středně vysokého až vysokého příjmu tuků. Svačiny mohou být výzvou, protože mnoho pohodlných možností je převážně rostlinných nebo plných cukru. EPIC Provisions nabízí řadu masových tyčinek, kousků a vepřových škvarků, které splňují tyto požadavky, ale vědět, které si vybrat, závisí na vašich konkrétních cílech.

Tento průvodce rozděluje keto řadu EPIC do praktických rozhodovacích pravidel. Dozvíte se, co si vzít pro rychlý přísun bílkovin, co zvolit pro křupavou dávku tuku a jak používat hovězí lůj jako tuk na vaření, který podporuje vaše makra.

Na co se zaměřit u keto-karnivorní svačiny

Při sestavování zásoby svačin pro keto-karnivorní dietu zkontrolujte tři věci: obsah bílkovin, množství sacharidů a zdroj tuku. Tyčinky a kousky EPIC obvykle nabízejí přibližně 10 gramů bílkovin na porci, s nízkým nebo nulovým obsahem cukru. Například Venison with Beef Bites mají 0 gramů cukru a 10 gramů bílkovin na porci, takže jsou solidní volbou pro čistou a přenosnou svačinu.

Tuk je při ketu stejně důležitý. Vepřové škvarky jsou přirozeně bohaté na tuk a mají nízký obsah sacharidů, proto jsou základem pro mnoho karnivorů. Texas BBQ Pork Rinds od EPIC jsou vyrobeny ze směsi organického, non-GMO, pastevního vepřového masa a vepřového masa z chovu bez antibiotik, takže vám poskytnou křupavou svačinu, která zapadá do plánu s vysokým obsahem tuku a nízkým obsahem sacharidů. Pro vaření nabízí Beef Tallow všestranný, 100% travou krmený živočišný tuk, který může zvýšit obsah tuku v jakémkoli jídle.

• Zkontrolujte etiketu kvůli přidaným cukrům – tyčinky a kousky EPIC mají obvykle 1 gram nebo méně na porci.
• Pokud potřebujete více tuku, zkombinujte nízkotučnou masovou svačinu se lžící hovězího loje nebo hrstí vepřových škvarků.

Výběr mezi tyčinkami, kousky a škvarky

Každý formát EPIC slouží v zásobě svačin jinému účelu. Tyčinky jsou nejpřenosnější a dodávají se v ochutnávkovém balení, které vám umožní vyzkoušet příchutě. Keto Friendly Bar Variety Pack obsahuje 12 tyčinek – po třech kusech od každé z příchutí Venison Sea Salt + Pepper, Chicken Sriracha, Beef Sea Salt + Pepper a Beef Jalapeño – takže můžete střídat příchutě, aniž byste se museli zavázat k jediné. To je ideální na cestování, do práce nebo na turistiku, kde potřebujete trvanlivou variantu bez přípravy.

Kousky jsou znovu uzavíratelné a snadno se o ně podělíte nebo je můžete mlsat během dne. Venison with Beef Bites vycházejí z tradičního loveckého receptu a dodávají se v přenosném, znovu uzavíratelném sáčku, takže jsou dobrou volbou pro mlsání. Vepřové škvarky na druhé straně poskytují křupavou texturu, která uspokojí chuť na svačinu, a lze je také použít jako náhradu strouhanky v receptech. Pokud dodržujete přísný karnivorní přístup, jsou vepřové škvarky pohodlným způsobem, jak přidat tuk a zpestřit jídelníček.

• Pro jednoporcové varianty s sebou zvolte tyčinky.
• Pro sdílení nebo opakované mlsání zvolte kousky.
• Pro křupavost a tuk zvolte vepřové škvarky.

Jak používat hovězí lůj ve své zásobě svačin

Hovězí lůj není jen na vaření – může být součástí vaší svačinové strategie. Sklenice 100% travou krmeného hovězího loje je všestranným doplňkem keto-karnivorní kuchyně. Použijte ho k opékání masa pro jídlo s vyšším obsahem tuku, nebo přidejte lžíci do misky kostního vývaru či pečené zeleniny, pokud nejste striktně karnivor. Někteří lidé ho dokonce používají na výrobu svíček, ale to je jiné použití.

Při sestavování zásoby je lůj spíše základní surovinou spíže než svačinou s sebou. Je ideální pro domácí vaření, kde můžete kontrolovat obsah tuku ve svých jídlech. Pokud cestujete nebo potřebujete něco přenosného, lůj není praktický, ale pro přípravu jídel je neocenitelný. Považujte ho za základ svého tuku na vaření, zatímco tyčinky a kousky pokrývají vaše potřeby na cestách.

• Mějte sklenici hovězího loje v kuchyni pro opékání a smažení při vysokých teplotách.
• Pokud si připravujete jídla předem, použijte lůj k hromadnému vaření bílkovin a uložte je na týden.

Rozhodovací pravidla pro vaši zásobu

• Potřebujete přenosnou svačinu bez přípravy?: Zvolte Keto Friendly Bar Variety Pack. Je trvanlivý, dodává se v jednotlivých porcích a nabízí čtyři příchutě, aby předešel nudě. Nejlepší na cestování, do práce nebo na turistiku.
• Chcete mlsat během dne?: Vyberte Venison with Beef Bites. Znovu uzavíratelný sáček vám umožní sníst pár kousků najednou, aniž byste se museli zavázat k celé tyčince. Vhodné pro mlsání u stolu nebo sdílení.
• Máte chuť na křupavost a extra tuk?: Přidejte do své zásoby Texas BBQ Pork Rinds. Mají nízký obsah sacharidů a vysoký obsah tuku a hromadné balení vám zajistí stálou zásobu. Použijte jako svačinu nebo jako náhradu strouhanky.
• Vaříte doma a potřebujete více tuku?: Mějte sklenici Beef Tallow ve své spíži. Použijte ji k opékání, smažení nebo přidání lžíce do jídel. Nezbytná pro přípravu jídel a vaření s vysokým obsahem tuku.

Produkty EPIC na první pohled

• Keto Friendly Bar Variety Pack: Obsahuje 12 tyčinek, které obsahují pouze maso a vlastní směsi koření: 3 tyčinky Venison Sea Salt + Pepper, 3 tyčinky Chicken Sriracha, 3 tyčinky Beef Sea Salt + Pepper a 3 tyčinky Beef Jalapeño. Toto ochutnávkové balení vám umožní vyzkoušet čtyři příchutě, aniž byste se zavázali k jedné, takže je chytrou volbou pro začátek keto-karnivorní zásoby.
• Venison with Beef Bites: Vychází z tradičního loveckého receptu, kombinuje 100% travou krmenou zvěřinu se solí, pepřem, česnekem a cibulovým práškem. Poskytuje 10 gramů bílkovin na porci a 0 gramů cukru. Nulový obsah cukru a znovu uzavíratelné balení dělají z těchto kousků pohodlnou nízkosacharidovou variantu pro svačiny s kontrolovanou porcí během dne.
• Texas BBQ Pork Rinds (krabice 12 ks): Směs organického, non-GMO, pastevního vepřového masa a vepřového masa z chovu bez antibiotik, vytvořená tradičními metodami. Tato nabídka je pro 12 sáčků o hmotnosti 2,5 unce. Vepřové škvarky jsou přirozeně nízkosacharidové a s vysokým obsahem tuku a toto hromadné balení vám zajistí křupavou svačinu na týdny.
• Beef Tallow: Všestranná alternativa k rostlinným olejům, náš 100% travou krmený hovězí lůj je časem prověřeným doplňkem kuchyňské výbavy každého uvědomělého gurmána. Od opékání masa na pánvi po výrobu svíček nabízí lůj širokou škálu použití. Používání hovězího loje při vaření přidává do vašich jídel živočišný tuk, což vám pomáhá dosáhnout vyšších tukových cílů při keto-karnivorní dietě.

Pro koho je tato zásoba nejvhodnější

Vhodné pro

• Lidi, kteří dodržují keto nebo karnivorní dietu a potřebují pohodlné živočišné svačiny s nízkým nebo nulovým obsahem sacharidů.
• Ty, kteří chtějí rozmanitost příchutí a formátů, aby se vyhnuli únavě ze svačin.

Nevhodné pro

• Ty, kteří preferují rostlinné svačiny nebo potřebují varianty s vyšším obsahem sacharidů pro vytrvalostní aktivity.
• Lidi, kteří chtějí zásobu zaměřenou výhradně na tuk – tyčinky a kousky mají vyšší obsah bílkovin, takže pro tuk budete muset přidat lůj nebo škvarky.

Sestavení keto-karnivorní zásoby svačin s tyčinkami, kousky a vepřovými škvarky EPIC spočívá v přizpůsobení formátu vašemu dni. Použijte Keto Friendly Bar Variety Pack pro pohodlí, Venison with Beef Bites pro mlsání, Texas BBQ Pork Rinds pro křupavost a Beef Tallow pro vaření. S těmito čtyřmi produkty budete mít všestrannou zásobu, která podporuje vaše makra bez kompromisů v chuti.